Om op gewicht te blijven, of in ieder geval in een poging niet zwaarder te worden, had ik zelf een minimalistisch ‘dieet’ bedacht. Ik at overdag weinig en stilde het hongergevoel ’s avonds met snacken.

Meta heeft door begrip:  “Dat snap ik wel, ‘s avonds heb je gewoon honger” en haar rustige, stimulerende handelswijze mij geholpen om in korte tijd 15 kilo af te vallen. Belangrijker nog, het is er, nu negen jaar, later ook niet meer bijgekomen.

Ik moest van Meta eerst ieder ontbijt, lunch en diner, en later per dag, een bepaalde hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten nuttigen. Dat was eigenlijk best wel veel. Ik moest meer eten en drinken dan daarvoor. Ik weet daardoor nu wel wat ik eet en hoeveel ongeveer goed voor mij is.

Door haar werkwijze ben ik zonder hongergevoel op gewicht gekomen en gebleven. Ik heb er achteraf alleen spijt van dat ik niet eerder naar Meta ben gegaan.